2026年3月4日2026年3月4日 ネガティブ思考を書き換える力「7コラム法」で心を軽くする方法 ふとした出来事がきっかけで 気分が落ち込んだり、 不安に襲われたりすることは 多くの人が経験することでしょう。 そんなと […] 続きを読む
2026年2月23日2026年4月24日 心理学の「承諾テクニック」を知って、賢く身を守る方法 「気づいたら承諾していた!」「なぜかあの営業マンに言われた通りに契約してしまった」――そんな経験はありませんか? 私たち […] 続きを読む
2026年2月18日2026年4月17日 気づいたら引き受けていた!を減らす心理学:断りにくさの仕組みを探る 「気がついたらYesと言っていた!」 という経験はないでしょうか? 実はそこには、 「フット・イン・ザ・ドア・テクニック […] 続きを読む
2026年2月16日2026年2月16日 二分法的思考の罠 ― グレーゾーンを受け入れるという選択 物事を判断する際に、 「良いか悪いか」 「正しいか間違っているか」 「成功か失敗か」というように、 両極のどちらか一方で […] 続きを読む
2026年2月11日2026年2月11日 日常の中で育てる「幸せ」 PERMA-Vモデルからのヒント 幸せになることは、全人類の共通の願いでしょう。 しかし、実際に幸せになるために何をすればよいのか、その方法がわからないと […] 続きを読む
2026年2月8日2026年2月20日 人はなぜ矛盾した発言をするのか?矛盾が教えてくれる人の多面性 日常の中で、「あれ、前と言っていたことと違うな?」と感じる場面に出会うことは、よくあることでしょう。 そんなとき、不誠実 […] 続きを読む
2026年2月4日2026年2月13日 苦手な相手と心理的距離を取るための実践テクニック 「できれば関わりたくないけれど、どうしても避けられない人がいる」 そんな悩みを抱えたことはありませんか? そうした人間関 […] 続きを読む
2026年2月2日2026年2月2日 具体と抽象の切り替えで、仕事も暮らしもスムーズに 私たちは日々の暮らしの中で、「具体的に考えること」と「抽象的に考えること」を行き来しながら過ごしています。 ただ、その切 […] 続きを読む
2026年1月19日2026年1月21日 子どもに怒る前に知っておきたい「ラギングスキル」とは? 子どもが思い通りに動いてくれず、「なんでできないの!」とイライラすることはありませんか? 実は、子どもの問題行動の多くは […] 続きを読む
2026年1月14日2026年1月23日 評価のしかたで未来は変わる、減点法と加点法の違い 子どもの教育において、私たち大人がどのような視点で子どもを受け止め、どのような言葉をかけるかは、子どもの自信や学びへの意 […] 続きを読む