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異文化生活が育んだ、アラカン女性の人生哲学 – 海外永住者が贈る、貴重な人生経験の知恵

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カテゴリー: 日々の学び・心理学

2026年3月4日2026年3月4日

ネガティブ思考を書き換える力「7コラム法」で心を軽くする方法

ふとした出来事がきっかけで 気分が落ち込んだり、 不安に襲われたりすることは 多くの人が経験することでしょう。 そんなと […]

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2026年2月23日2026年4月24日

心理学の「承諾テクニック」を知って、賢く身を守る方法

「気づいたら承諾していた!」「なぜかあの営業マンに言われた通りに契約してしまった」――そんな経験はありませんか? 私たち […]

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2026年2月18日2026年4月17日

気づいたら引き受けていた!を減らす心理学:断りにくさの仕組みを探る

「気がついたらYesと言っていた!」 という経験はないでしょうか? 実はそこには、 「フット・イン・ザ・ドア・テクニック […]

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2026年2月16日2026年2月16日

二分法的思考の罠 ― グレーゾーンを受け入れるという選択

物事を判断する際に、 「良いか悪いか」 「正しいか間違っているか」 「成功か失敗か」というように、 両極のどちらか一方で […]

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2026年2月11日2026年2月11日

日常の中で育てる「幸せ」 PERMA-Vモデルからのヒント

幸せになることは、全人類の共通の願いでしょう。 しかし、実際に幸せになるために何をすればよいのか、その方法がわからないと […]

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2026年2月8日2026年2月20日

人はなぜ矛盾した発言をするのか?矛盾が教えてくれる人の多面性

日常の中で、「あれ、前と言っていたことと違うな?」と感じる場面に出会うことは、よくあることでしょう。 そんなとき、不誠実 […]

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2026年2月4日2026年2月13日

苦手な相手と心理的距離を取るための実践テクニック

「できれば関わりたくないけれど、どうしても避けられない人がいる」 そんな悩みを抱えたことはありませんか? そうした人間関 […]

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2026年2月2日2026年2月2日

具体と抽象の切り替えで、仕事も暮らしもスムーズに

私たちは日々の暮らしの中で、「具体的に考えること」と「抽象的に考えること」を行き来しながら過ごしています。 ただ、その切 […]

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2026年1月19日2026年1月21日

子どもに怒る前に知っておきたい「ラギングスキル」とは?

子どもが思い通りに動いてくれず、「なんでできないの!」とイライラすることはありませんか? 実は、子どもの問題行動の多くは […]

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2026年1月14日2026年1月23日

評価のしかたで未来は変わる、減点法と加点法の違い

子どもの教育において、私たち大人がどのような視点で子どもを受け止め、どのような言葉をかけるかは、子どもの自信や学びへの意 […]

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