2025年8月18日2025年12月26日 生きづらさの背景にある「認知の歪み」を見直す ささいな出来事でも ひどく落ち込んだり、 不安が膨らんでしまう── そんなことが頻繁に起きれば、 もしかしたらその背景に […] 続きを読む
2025年8月7日2025年8月7日 自分をまるごと愛せたら、人生はどう変わる? 自己受容のヒント 自己受容とは、 今の自分をそのまま認めて 受け入れることを指します。 自分らしく、 幸せな人生を歩むために 欠かせないも […] 続きを読む
2025年8月4日2025年8月4日 価値観が違う夫婦が幸せになるための視点転換 恋愛初期の甘い時間が過ぎると、 相手との違いばかりが 気になるようになるものです。 そんなとき、 多くのカップルは 「こ […] 続きを読む
2025年7月28日2025年7月28日 心の奥に押し込めた感情が、他人の行動として現れるとき 身近な人が問題行動を起こすとき、 私たちはそれを当然のように 「本人の問題」だと受け止めがちです。 けれども、 必ずしも […] 続きを読む
2025年7月21日2025年7月21日 確かな未来は、足元から始まる! 向上心を持ち、 よりよい自分を目指して 努力する姿勢は素晴らしいものです。 でも、地に足のつかないまま 突き進んでしまう […] 続きを読む
2025年7月14日2025年7月14日 イライラも憧れも、心の写し鏡:「投影」という気づきのチャンス 「あの人は〜だな」と感じるとき、 その相手に見えている性質は、 実は自分自身の中にも存在しており、 それが他者に 映し出 […] 続きを読む
2025年7月10日2025年7月10日 あなたを縛る「正しさ」を疑ってみよう! 多くの人が 「正しい」と考えることは、 あたかも当然のように 受け入れられがちですが、 実際には、その「正しさ」が 信頼 […] 続きを読む
2025年7月3日2025年7月3日 あなたの心の中の静かな声──それが幸せへの道しるべ 私たちの心の中では、 自分の望みを発する声があります。 しかし、 日々の忙しさに追われて、 その声がかき消されてしまい、 […] 続きを読む
2025年6月26日2025年6月26日 幸せになりたいと願いながらも、叶えられないあなたへ 「幸せになりたい」と願う気持ちは、 私たち人間に 共通する自然な思いでしょう。 しかし、そう願いながらも、 現実はその幸 […] 続きを読む
2025年6月23日2025年6月23日 対人トラブルの根源!人間関係を崩す7つの誤った関わり方 思いどおりにならない 人間関係に悩むのは、 多くの人が経験することでしょう。 そんなとき、私たちはつい 相手を自分の期待 […] 続きを読む