カテゴリー: 日々の学び・心理学

「幸せになりたい」という気持ちは、 世界中の人々に 共通する願いではないでしょうか。 けれども実際には、 「自分は幸せだ […]

疲れていても休めない！ 完璧にできない自分を許せない！ シンドクても弱音を吐けない！ なぜなら、心の中で 自分を駆り立て […]

日本の社会では、 他人の目を気にして 周囲の期待に応えようと一生懸命になり、 気づけば疲れ果ててしまう人も 少なくありま […]

典型的な「認知の歪み」パート2では、 「拡大視と縮小視」 「感情による決めつけ」 「べき思考」「レッテル貼り」 「自己関 […]

恋愛初期の甘い時間が過ぎると、 相手との違いばかりが 気になるようになるものです。 そんなとき、 多くのカップルは 「こ […]

身近な人が問題行動を起こすとき、 私たちはそれを当然のように 「本人の問題」だと受け止めがちです。 けれども、 必ずしも […]

向上心を持ち、 よりよい自分を目指して 努力する姿勢は素晴らしいものです。 でも、地に足のつかないまま 突き進んでしまう […]