カテゴリー: メンタルヘルス

「これをやってもダメだったし…..」、 「あれをやっても上手く行かなかったし…..」、 「受験でも不合格になったし….. […]

一般的に ポジティブは良いことで、 ネガティブは悪いことだ という社会風潮があるけれど、 この考え方は あまり適切ではな […]

この世の中では 泣くことはいけないことだ と思い込んでいる人が多いけれど、 本当は、そんなことはない。 泣いてもいいんだ […]

思考、思考、思考の連続で 頭が疲れている時、 精神エネルギーが枯渇して、 メンタル的に参っている時、 同じ考えがグルグル […]

セルフカウンセリングとは、 自分一人でカウンセリングのクライアントと カウンセラーの二役を演じること。 問題を抱えていて […]

昔よりは大分改善されたけど、 私は未だにメンタルの不調により 引き起こされる身体の不快感に 悩まされることがある。 最近 […]

メンタル疾患で苦しむ人の多くが 「少し良くなったと思ったら、 また、悪化してしまった。 なかなか病気が治らなくて、 本当 […]

他人と自分を比べて、 自分のできなさや能力の低さに落ち込むのは 私が長年やってきたこと。 「Aちゃんは、あんなに賢いのに […]

先日、オーストラリアからエアメールが届いた。 シドニーに住む友人ロビンからだ。 ロビンと知り合ったのは４０年近く前。 私 […]

年末になり、 現在、我が家は大掃除中。 普段は掃除機をかけない場所も 埃をふき取り綺麗にして、 あちらこちらに散乱したも […]