カテゴリー: メンタルヘルス

自分を幸せにする方法は 色々あるでしょう。 今回ご紹介するのは、 その中の一つとして、 トラウマのフラッシュバックの概念 […]

今回の話は、 パニック発作で苦しむ人に 向けたものです。 私も過去に、パニック発作で かなり悩まされてきた一人です。 し […]

今回のテーマは、 自分のメンタル疾患を 子供に話すべきかどうか? ということについてです。 おそらく、 メンタル疾患を持 […]

今回の話題は、 何となく毎日が辛くて、 生きることに苦しみを感じて、 人生が生きづらい と感じている方に向けています。 […]

今回のテーマは、自分や他人に対する ジャッジをやめると、 人生が楽になるという内容です。 生きづらさを感じている方には、 […]

かつて、 メンタルの調子が非常に悪く、 日常生活にも 支障をきたしていた私ですが、 今は幸いにも、落ち着いた日常を 送れ […]

今回は、 心配性の人に向けたお話です。 心配とどう向き合うべきなのか、 について語ります。 実は、私自身も相当な心配性で […]

今回の記事は、 メンタルヘルスの問題や 身体的な疾患に悩む方々に 向けた内容です。 主なテーマは、 自らの病気を受け入れ […]

50代に入ってから、 私はしばらくの間、 カウンセリングセッションに 通った時期がありました。 今回は、 カウンセリング […]

今回の話は、 涙もろい人や、 人前でも涙が出てしまう人に 向けた内容です。 涙を流すことについて、 否定的な感情を抱かず […]