この記事では、
感謝の気持ちを持つことの
大切さについてお話しします。
私たちの周りには
感謝すべきことが
たくさんあるにもかかわらず、
それを当然のことと考え、
感謝を忘れてしまうことが
よくあります。
なぜ、感謝の気持ちを
忘れないことが
大切なのでしょうか？
今回はその理由について
考えてみましょう。
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感謝することのメリット
感謝の気持ちを持つことには、
数多くのメリットがあります。
まず、「ありがとう」と言うことで、
明るい気持ちになれます。
感謝しているときには、
怒りや悲しみといった
ネガティブな感情は
湧きにくいものです。
これは、
人間は感謝の気持ちと同時に
ネガティブな感情を
持つことが難しいからです。
感謝することで、
日常の小さな出来事にも
幸せを感じやすくなるでしょう。
さらに、
小さなことでも「ありがとう」
と言う習慣をつけることで、
自然と「ありがとう」
と言いたくなるようなものに
目が向きやすくなります。
私たち人間は、
身の回りのすべてを
認識しているわけではありません。
知っていることや
興味のあることには
目が向きますが、
それ以外は存在に
気づかないことも多いです。
感謝の気持ちを持つことで、
身の回りの
感謝したくなるものに
自然と目が向き、
結果的に自分の周囲には
良いことがたくさんあるように
感じられるのです。
これは実際にやってみると、
その効果を実感できるでしょう。
感謝をされて
嫌な気分になる人はいません。
小さなことでも「ありがとう」
と伝えることで、相手も嬉しくなり、
お互いの信頼関係が深まります。
感謝の気持ちを持つことで、
物事をポジティブに
捉えやすくなります。
ネガティブな出来事に対しても、
感謝の視点を持つことで
前向きな対応が
できるようになるでしょう。
また、感謝の気持ちは
心だけでなく身体にも
良い影響を与えます。
感謝することで
ストレスホルモンのレベルが低くなり、
免疫機能が向上することが
研究で示されています。
感謝の気持ちを抱くことで、
心が落ち着き、
ストレスへの耐性も
強くなるのです。
このように、
感謝の気持ちを持つことは
自分自身にとっても良い影響があり、
周囲の人たちにも
ポジティブな効果をもたらします。
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当たり前に思えることが実は当たり前ではない！
私たちは日常生活で、
当たり前のように
できていることに対して
感謝の気持ちを忘れがちです。
たとえば、食事をしたり、
お風呂に入ったり、
安全な場所で
就寝したりすることです。
普段から普通にできていると、
それが当然だと思ってしまいます。
しかし、
実際にはそうではありません。
戦争中のことを
考えてみてください。
多くの人々が
空腹でも食べ物がなく、
食事を取ることも
できませんでした。
また、戦争中でなくても、
世界中には日々の食事を
確保することが
困難な人々もいます。
健康に生きるためには、
身体を清潔にし、
きちんと睡眠を取ることが
不可欠です。
お風呂に入って
身体を清潔に保つことも、
安心して就寝できることも、
恵まれた環境があってこそ
可能なことです。
普段、健康で
普通に生活できている人は、
そのありがたさを忘れがちです。
手足が自由に動くこと、
普通に呼吸ができること、
心臓が正常に機能していること、
目が見えて耳が聞こえること、
食べ物をかみ砕いて
飲み込むことができること、
そしてそれがきちんと
消化されることなど、健康な人には
当たり前に
感じられるかもしれません。
しかし、これらは
当たり前ではないのです。
病気になって初めて
健康のありがたさに気づいた
という経験を持つ人も多いでしょう。
「普通の生活」ができるのも、
ある程度の健康が
維持されているからこそです。
こうしたことを考えると、
私たちは感謝の気持ちを
忘れないようにすることが
大切です。
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自分一人で生きている人はいない！
「私は誰にも頼らずに、
自分一人で立派に生きている」
と自負する人がいますが、
この世の中に、自分一人で
生きている人は誰一人いません。
私たちは日々、お金で
さまざまなサービスや物を購入し、
それらを使って
便利な生活を送っています。
「自分で稼いだお金だから」
と思うかもしれませんが、
どんなにお金があっても、
物を生産してくれる人や
便利なサービスを提供してくれる人が
いなければ、
私たちは生活に必要なものを
手に入れることができません。
たとえば、今食べている野菜や肉、
パンやお米など、これらの食料品を
生産してくれる人がいなければ、
私たちはそれを食べられないのです。
食べ物に限らず、
今使っている机やパソコン、スマホ、
洋服など、すべての製品は
誰かが労働によって
生産してくれたものです。
そう考えると、
私たちが食べている野菜や果物を
作ってくれた農家の方々や、
机や文房具、洋服などを
生産してくれた企業の人たちに
感謝するべきです。
すべてのものは
誰かが作ってくれたからこそ、
私たちはそれを使って
豊かな生活を送ることが
できているのです。
自分一人で生きている人など
どこにもいないと
考えたほうがよいでしょう。
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私たちは皆、間接的に支え合っている！
極端な話ですが、
道ですれ違う人でさえ、
感謝の対象になるかもしれません。
たとえば、道ですれ違う人が
美容師さんだったとしましょう。
この人の美容院には
自分が行かないため、
直接お世話になることはありません。
しかし、間接的に
お世話になっている可能性は
十分にあります。
もし、
自分の子どもが通っている
学校の先生が
この美容師さんに
髪を切ってもらっているとしましょう。
そして、その学校の先生が
自分の髪型をとても気に入っていて、
それによってハッピーな気持ちで
子供たちに教えているかもしれません。
先生がハッピーであれば、
子供たちにも良い影響を
与えるでしょう。
気分の良い先生のクラスにいる
自分の子どもも、そのハッピーオーラを
分けてもらえるかもしれません。
そう考えると、私たち人間は全員が、
全く関係のないように思えても、
巡り巡ってどこかでつながっていて、
感謝し合う関係なのです。
ある人が誰かを支え、
その誰かがまた別の誰かを支えます。
そして、その人がさらに
別の人を支えています。
このサイクルをずっと辿っていくと、
誰かに支えられたある人が、
あなたを支えてくれていると
言えるでしょう。
そう考えれば、全く自分とは
関係のないと思われる人でも、
間接的にお世話になっている可能性が
あるわけです。
つまり、私たちは間接的にでも、
お互いに感謝し合う
関係性にあるのです。
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まとめ：感謝の気持ちを忘れずに、豊かな気持ちで生活しよう！
今回は、
感謝の気持ちを持つことの
重要性についてお話ししました。
感謝することには、幸福感の向上、
ストレスの軽減、健康への好影響、
ポジティブな思考の促進、
人間関係の改善など
多くのメリットがあります。
私たちは日常の中で、
当たり前にできていることに
感謝を忘れがちです。
しかし、
いつもの生活ができているのは、
そのような恵まれた環境が
あるおかげです。
食事をすること、お風呂に入ること、
安全な場所で眠ることは
普通のことのように思われますが、
実際にはとてもありがたいことなのです。
また、私たちが
日常生活で使用している物や
便利なサービスも、
それらを生産し提供してくれる人たちが
いるからこそ、
豊かな生活を送ることができています。
生産者やサービス提供者にも
感謝の気持ちを向けることが大切です。
私たち全員が、誰かを支え、
誰かに支えられて生きています。
直接的に支えたり
支えられたりする関係は
目に見えやすいですが、
間接的な支え合いは
見えにくいものです。
しかし、
関係のないように思える人でも、
間接的にお世話になっていることが
多いのです。
つまり、私たちは生きている限り、
お互いに感謝し合う
関係性にあるのです。
この機会に、
感謝すべき人や物に
目を向けてみましょう。
感謝の気持ちを忘れず、
豊かな生活を目指しましょう！