今回は、
マウントを取られたときの
対処法について
お話ししたいと思います。
相手の行為をどう受け止めれば、
自分自身を楽な気持ちにさせられるか？
そして、相手とどう向き合えば、
被害を最小限に抑えられるかについて、
詳しく考えていきます。
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マウンティングは様々な種類がある
「マウンティング」とは、
他人に対して
自分が優位に立っている
と示す行為です。
野生動物の間では一般的な現象で、
特にサルは文字通り
相手の上に乗ることで
自己の優越を表します。
人間の世界では、
物理的なマウンティングは
行われないものの、
言葉や態度で優越を見せる人は
少なくありません。
マウンティングには
さまざまな形があります。
たとえば、
「私は一流大学を卒業している」
と学歴を誇る学歴マウンティング、
「私の年収は相当なものだ」
と自慢する年収マウンティング、
また「私の友人には有名人が多いの」と誇る
人脈マウンティングなどが挙げられます。
さらに、知識を披露して、
自分が知識豊かな立派な人物
であるかのように振る舞う人もいます。
正直なところ、
マウンティングを受ける側にとっては、
非常に不快な体験です。
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相手の心理を理解して心を軽くする
マウントを取られたときに
効果的に対応するための第一歩は、
マウントを取る人の心理を
理解することです。
表面上、彼らは自信にあふれ、
堂々としているように見えますが、
実際は異なる現実があります。
多くの場合、内心では
自信の欠如や劣等感に悩んでおり、
その不安を隠すために
力強く振舞っているのです。
自己の価値を再確認するために、
自分を強く見せようとするわけです。
マウントを取る人の心の奥底には、
自信のなさや劣等感が隠れている
といっても過言ではありません。
承認欲求が
その行動の背後にあることも
少なくありません。
「自分を見てほしい」
「自分を認めてほしい」という願望が、
マウンティングという形で表れるのです。
「私はこんなにボーナスをもらった」
と自慢する人も、
実は「私を褒めてほしい」
と望んでいます。
彼らが本当に求めているのは、
他者からの賞賛や承認であり、
それがマウンティング
という行動につながるのです。
マウントを取られて
不快に感じるのは当然のことですが、
相手の心理を理解することで、
心も少しは楽になるでしょう。
「彼は表面上は自信に満ちているが、
実は内心では劣等感や不安を抱えている」とか、
「彼は他者からの承認を強く望んでおり、
そのために自分を
過剰にアピールしているのだ」と
相手の内心を推測してみることが大切です。
相手の心情を完全に把握するのは
難しいかもしれませんが、
その背後にある不足感や劣等感は
想像することができるでしょう。
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マウントを取られた際の対処法
マウントを取られた
と感じたときにすべきことは、
不必要にその場に留まらないことです。
「ちょっと用事があるので」
といった適当な理由を見つけ、
その場を離れることが賢明です。
マウントを取る人に関わらず、
あなたの貴重な時間やエネルギーが
奪われないようにしましょう。
相手との関係をできるだけ避け、
自分自身の心と時間を
保護することが重要です。
マウントを取られると、
「なぜ私がこのような扱いを
受けなければならないのか？」
と悩むかもしれませんが、
そのように考える必要はありません。
マウントを取る人は、
あなたに特別な関心があるわけではなく、
彼らの目的は自分自身を満足させ、
快感を得ることにあります。
たまたま近くにいたあなたが
対象となっただけです。
言い換えると、
マウントを取られたからといって、
それがあなたの劣等性や
何らかの欠陥を
意味するわけではないのです。
要は、可能な限り
相手との距離を取ることが
最善の策となります。
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マウンティングを新たな視点で捉え直す
マウンティングに関しては、
よく被害者視点から語られますが、
知らず知らずのうちに
私たち自身も
加害者になる可能性があることに
気づくことが大切です。
意図せずとも、
相手にマウンティング
と感じさせてしまう場合も
あるからです。
人間は誰しもが、他人と比べて
自分が優れていると感じる「慢心」
を内に秘めています。
「慢心」は私たちの心の奥深くに存在し、
その形や程度は人によって異なりますが、
ほぼ全ての人が
何らかの形でこれを持っているでしょう。
多くの人はこの感情を
外に出さないように抑えていますが、
心の奥底には常に
存在しているのです。
自分に「慢心」があるからといって
自責する必要はありません。
これは誰にでも見られる
「人間らしさ」の一部だからです。
人が誇りに思うことは
千差万別です。
仕事において優れている人は
「自分は同僚よりも仕事ができる」
と感じたり、
学問で優秀な人は
「自分は天才だ」と思ったりします。
スポーツに秀でている人は
その運動能力を、
楽器の演奏が得意な人は
その技術を誇りに感じます。
得意な分野は様々で、
人はそれぞれの分野で
自己を他者より優れている
と感じているわけです。
知識や技術面のみならず、
収入や家族、容姿や健康など、
多様な領域で
人は誰しも優越感を感じています。
何ら特別なことがないように
見える人でさえ、
何かしらの点で
「自分は他者より上だ」
と自信を持っているものです。
たとえば、職場で
よくミスをする人がいるとします。
一般的にそのような人は、
同僚から「できない人」
と見られがちです。
多くの人が、その人の自己評価は
低いだろうと考えるでしょう。
しかし、
実際にはそうとも限りません。
その人自身は、
「失敗経験が多いからこそ、
人の痛みがよくわかる」と思い、
共感力においては、
自分が誰よりも
優れていると感じているのです。
他人からマウンティングを受けて
嫌な思いをするのは当然です。
しかし、そんなときには一息ついて、
自分も「慢心」を抱えている
と自覚することで、
状況を冷静に捉えられるでしょう。
「慢心」を持つのは
全ての人の共通点ですので、
少しの寛容さを持って
相手を見ることが
可能になるかもしれません。
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まとめ：マウンティングで苦しまないために
今回は、マウントを取られた際の
対処法についてお伝えしました。
誰かからマウントを取られた
と感じるとき、まずは
相手の心理状態を
思い出すことが有効です。
マウントを取る人は、
表面上は自信に満ち、
堂々としているように見えますが、
内心では自信の欠如や劣等感に
苦しんでいることが少なくありません。
承認欲求を満たすために
必死な場合もあります。
このように心の中で
苦しんでいるため、
偶然近くにいた自分が
その対象になってしまった
と考えるとよいでしょう。
そして、可能な限り
早くその人から
距離を取ることが重要です。
同時に、「慢心」という煩悩を持つ
人間の本質を理解することも大切です。
人は誰しも、何らかの点で
「自分は他者よりも優れている」
と感じています。
そのため、無意識のうちに、
マウントを取られたと
相手に感じさせてしまう行為を
自分がとる可能性もあるのです。
これは人間の弱さの一面であり、
避けがたいことだ
と言えるでしょう。
誰かからマウントを取られた
と感じた際には、
その経験を反面教師として、
他人に同じ思いをさせないよう
努めることも大切です。
この自覚があれば、
他者を傷つけるリスクを減らし、
良好な人間関係を築くことも
容易になるでしょう。
マウンティングの兆候を感じたら、
迅速にその場を離れ、
関わりを持たないように努めましょう！
これにより、穏やかな心持ちを維持し、
人間関係のトラブルを
避けることも可能になります。