メンタルヘルス - より心穏やかに、より幸せに、豊かな人生を生きる！

不意の攻撃：普段温厚な人が激しく怒るときの心の動き

普段は穏やかで優しい人であっても、突然攻撃的な態度を見せることがあります。この記事では、いつもは大人しく温厚な […]

今回の記事は自分自身の思考癖に気づき、思考の柔軟体操を試みて、固執したものの見方から脱却しようという内容です。 […]

「完璧でなければならない」とか、「すべてがうまくいかないと意味がない」といった極端な考え方をする人がいます。この […]

自分一人では解決できない悩みが生じたとき、信頼できる友人にその悩みを打ち明けることもあるでしょう。しかし、期待 […]

「自分はダメだ」「情けない」「不甲斐ない」と感じることは、誰にでもあるのではないでしょうか？今回の話は、そうし […]

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思い通りにならないとき、心の内から湧きあがるネガティブな感情とどう向き合えばよいのでしょうか？　この記事では、 […]