カテゴリー: メンタルヘルス

外では控えめでおしとやかなのに、 家に帰ると 態度が急変して横柄になる—— いわゆる「内弁慶」の人は、 意外と多いもので […]

私たちが幸せで 健全な毎日を送るためには、 「心の安全基地」が しっかりと確立されていることが 欠かせません。 これは子 […]

私たちには、それぞれ 「できること」と「できないこと」 があります。 その違いを明確にし、 「できないこと」は潔く手放し […]

若い頃に努力を重ね、 一定の成功を手にしたものの、 中年期に差し掛かると 「これで本当にいいのか？」と、 人生に疑問を抱 […]

一生懸命働くことは 素晴らしいことです。 しかし、 同じくらい重要なのが、 しっかりとした休息を取ることです。 頑張ると […]

「泣き虫は弱い」 と思われがちですが、 実際にはその逆かもしれません。 普段、泣きやすい人を見ると 「心が弱いのでは？」 […]

現代は「ストレス社会」と言われ、 多くの人がストレスと共に生きています。 ストレスへの耐性には個人差があり、 強く立ち向 […]

多くの人が、日常で 対人関係によるストレスや 心の不安を感じています。 特に、心が繊細で 人付き合いに苦手意識を持つ人に […]

仕事や人間関係で、 イライラしたり 不愉快な思いをするのは 誰にでも起こりうるものです。 しかし、 ネガティブな感情に […]

日常生活の中で、私たちは時に、 どちらを選んでも 非難されるような 板挟みの状況に 直面することがあります。 このような […]