カテゴリー: メンタルヘルス

「自分には価値がない」 「自分は十分ではない」 「愛されるに値しない」 「生きる価値がない」といった 自己否定的な感情を […]

大きなショックを受けたとき、 すぐに回復できなくても、 それを気に病む必要はありません。 心の傷が深ければ深いほど、 癒 […]

腰が低く謙虚で優しい人が 人間関係に悩むのは、 よくあることです。 相手と良好な関係を築こうと 一生懸命頑張っているにも […]

外では控えめでおしとやかなのに、 家に帰ると 態度が急変して横柄になる—— いわゆる「内弁慶」の人は、 意外と多いもので […]

私たちが幸せで 健全な毎日を送るためには、 「心の安全基地」が しっかりと確立されていることが 欠かせません。 これは子 […]

私たちには、それぞれ 「できること」と「できないこと」 があります。 その違いを明確にし、 「できないこと」は潔く手放し […]

若い頃に努力を重ね、 一定の成功を手にしたものの、 中年期に差し掛かると 「これで本当にいいのか？」と、 人生に疑問を抱 […]