カテゴリー: メンタルヘルス

外見と心の状態は、 いつも一致するとは限りません。 明るく振る舞い、 身なりを整えていても、 心の中では「消えてしまいた […]

未来に起こり得る 最悪のシナリオを思い描いて、 不安や心のざわつきを 感じたことはありませんか？ その考えにとらわれ、 […]

「ポジティブな自分になりたい」と願い、 さまざまな努力を重ねているのに、 思ったように前向きになれず、 心がモヤモヤする […]

現代社会では、多くの人が ストレスを避けられない と感じているでしょう。 そんな中 心強い助けとなるのが、 「ストレスコ […]

「自分には価値がない」 「自分は十分ではない」 「愛されるに値しない」 「生きる価値がない」といった 自己否定的な感情を […]