カテゴリー: メンタルヘルス

他人と自分とを比べて 「あの人はこんなに優秀なのに、 自分は本当にダメだな」と落ち込み、 劣等感に苦しむことは 私の過去 […]

今日の話は、 精神科医・樺沢紫苑先生のトーク 「他人が憎いです　の対処法」 を参考にしている。 ユーチューブ「樺チャンネ […]

誰かが何気なく言ったひとことが 心に引っかかり、落ち込んだり、 イライラしたり、腹を立てたりして、 何日も引きずった経験 […]

小学校４年生の時、私はある事件に巻き込まれたのがきっかけで、メンタルを酷く病んでしまった。精神的に不安や恐怖に襲われるだ […]

私達が精神的に安定して エネルギーに満ち、 幸福感を感じながら活き活きと 生活するために役立つ ホルモンを３つ紹介する。 […]

人と関わる中、嫌な思いをしたり、 日々の生活で上手く行かないことがあり、 ネガティブ感情に襲われることは 多くの人が経験 […]

HSPとはHighly Sensitive Personの略で、 生まれつき繊細な気質を持っている人のこと。 病気ではな […]

脳科学者・中野信子先生と 映画監督・河瀬直美さんの対談の一部を ユーチューブ上で聞いた。 ポジティブ思考について語られて […]

酷く落ち込んでいる時、 「元気出そうよ」と言われても、 なかなかそういう気にはなれない。 ネガティブな気持ちが強い時、 […]

引っ越し、転勤、転職、結婚など 人生には大きな変化が幾度もある。 大きな変化を上手く乗り切るためには どのようにすればい […]