カテゴリー: メンタルヘルス

今回は、私が時々経験する 空気を飲み過ぎたときに起きる パニックについて、お話したい。 空気を飲み過ぎて、 お腹にガスが […]

事件や事故、芸能人の訃報や病気など、 テレビ番組を見ると 感情が揺すぶられて、 ネガティブ影響を受ける人は多い。 今回の […]

あの人に嫌われてしまったようで、 心配で気を揉んでしまう。 そのことを何度も繰り返し思い出し、 自分の心を傷つけて、落ち […]

美容外科医・高須幹弥先生のSNSに 次のような質問が寄せられ、 先生はご自身のユーチューブチャンネルで、 有益なアドバイ […]

今回、このテーマを取り上げたのは、 精神科医・樺沢紫苑先生のユーチューブトーク 「うつに見えません」を聞いて、 色々思う […]

私は子供の頃から、 「精神的にもっと強くなりなさい！」 と親からずっと言われてきた。 精神的なことが原因で、 身体に不快 […]

他人と自分とを比べて 「あの人はこんなに優秀なのに、 自分は本当にダメだな」と落ち込み、 劣等感に苦しむことは 私の過去 […]

今日の話は、 精神科医・樺沢紫苑先生のトーク 「他人が憎いです　の対処法」 を参考にしている。 ユーチューブ「樺チャンネ […]

誰かが何気なく言ったひとことが 心に引っかかり、落ち込んだり、 イライラしたり、腹を立てたりして、 何日も引きずった経験 […]

小学校４年生の時、私はある事件に巻き込まれたのがきっかけで、メンタルを酷く病んでしまった。精神的に不安や恐怖に襲われるだ […]