カテゴリー: メンタルヘルス

今回の話は、 不安症である自分を認めて、 ムリにポジティブになるのは やめること。 その代わり、 自分がラクになれる方法 […]

現代社会はストレスが多い。 職場や学校での 人間関係のトラブル。 家庭内での 人間関係の揉め事。 自分の将来について 心 […]

「この人、強い人だな」、 「あの人は精神的に弱い」などど 日常生活の中で 「強い」、「弱い」のレッテルを貼り、 人を評価 […]

あなたは孤独で ツライと思っているけれど、 本当は、孤独だから ツライのではない。 あなたは周りの人たちと 心が通じるこ […]

昨日に引き続き、 「これに気づけば、よく分かる！ ホントは自分はダメなんかじゃない！」 の第２弾。 前回は、 悪いところ […]

昨日に引き続き、 不安や心配で 押しつぶされそうになったら、 これを試してみて、の話。 今回の内容は以下の２つ。 １）メ […]

優しくて、真面目な人って 悩むことが多い。 なぜ？ それは、 他人には優しくできても、 自分自身には厳しくて、 自分を許 […]

他の人はそうではないのに、 自分ばっかり 良くないことが起きる。 こう感じるのが多い時、 もしかしたら、 自分の認知が原 […]

近くにいる人の様子が なんだか変だ。 いつもとはちょっと違う。 なんか怒っているみたい…. もしかして、私が彼女を 怒ら […]