カテゴリー: メンタルヘルス

生まれ持った性格は、 変えようとしても、 なかなか難しい。 「性格だから、仕方ない」 と諦めてしまいそうだ。 でも、 性 […]

自分の身体や顔の特徴に コンプレックスを持ち、 悩んでしまう人がいる。 その本人にとっては 大きな問題だ。 しかし、他人 […]

人生上手く行かない！ 何をやってもダメ！ 行き詰まりを感じる！ イマイチだと思うことがしばしば！ こんな風に感じているあ […]

人間関係をより良くして、 仕事を能率よく進めるには、 あるスキルを磨けば、効果的だ。 そのスキルとは メタ認知能力を上げ […]

私たちは常に 何らかの悩みを抱えている。 「悩み事がなくなれば、 どんなにいいだろう」 と夢見ることもしばしばだ。 悩む […]

不安や心配は 人間の自然な感情。 湧き上がってきた不安や心配を ムリに抑えつけようとしても、 なかなか上手くいかない。 […]

今回の話は、 不安症である自分を認めて、 ムリにポジティブになるのは やめること。 その代わり、 自分がラクになれる方法 […]

現代社会はストレスが多い。 職場や学校での 人間関係のトラブル。 家庭内での 人間関係の揉め事。 自分の将来について 心 […]

「この人、強い人だな」、 「あの人は精神的に弱い」などど 日常生活の中で 「強い」、「弱い」のレッテルを貼り、 人を評価 […]

あなたは孤独で ツライと思っているけれど、 本当は、孤独だから ツライのではない。 あなたは周りの人たちと 心が通じるこ […]