カテゴリー: メンタルヘルス

周囲の期待に 応えようとするあまり、 頑張りすぎて、気づけば 心も体もすっかり疲れている── そんなことはありませんか？ […]

私たちの日常生活は、 様々な欲求とその充足、 あるいは満たされない経験との間で 揺れ動いています。 欲求を適度に満たすこ […]

ネガティブな感情に 苦しむことが多いとき、 その原因が自分特有の 固定されたものの見方 にある場合があります。 私たちは […]

心が弱っているときは、 普段なら気にならないようなことにも、 ひどく動揺してしまうことがあります。 そんな状況を避けるた […]

人間関係に疲れてしまうとき、 その原因のひとつに、 「嫌なのに断れない」 「本音が言えない」といった 葛藤があります。 […]

疲れているのに休むことができず、 自分に鞭を打ってまで 頑張りすぎてしまうことは ありませんか？　 しんどいと思いながら […]