カテゴリー: メンタルヘルス

繊細で、傷つきやすいと、 日常生活の小さな出来事にも、 大きなストレスを受け、 苦痛を感じることが多い。 そんな私が 心 […]

今回は、 自分に嘘をつき続ければ、 ろくなことが起きない、という話。 自分自身に正直になること の大切さをお話したい。 […]

不愉快なことが起きた時、 その後、嫌な感情を ずっと引きずることはないだろうか？ そのことが頭にこびりつき、 やるべきこ […]

「悩むこと」を ネガティブにとらえる人は多い。 悩むことはいけないことだ と思い込み、 できるだけ早く 悩みを解決しよう […]

この世の中には、 不幸や災難がのしかかってきて、 大変苦しい状況に立たされても、 めげずにコツコツ、淡々と 生きてゆける […]

完璧主義の人は、 「物事が完全でなければならない」 と考え、 過度に高い目標設定をして、 常にパーフェクトを目指している […]