カテゴリー: メンタルヘルス

今回は、 「自分はダメだ！　最低だ！」 と自分を情けなく感じる人が、 どうすれば、 自分を卑下することから 抜け出して、 […]

親や家族、近くにいる友人が 超ネガティブ人間で、 あなたは 「嫌だな～」と感じている。 できれば、彼らのネガティブを 治 […]

私の人生、 なんでこんなにツラいの？ 身の回りで起きることは、 納得いかないことばかり… あの人は、 あんなに恵まれてい […]

今回は 毒親育ちにとっては 必読の内容。 毒親育ちに頻繁に見られる 身体と心の不調について。 「神経疲労」に関しての話だ […]

「怒り」は ストレスに対する攻撃的反応。 人間にとっては自然な感情で、 本能に近いもの。 怒りが湧き上がっても、仕方ない […]

今回は、 誰かから嫌味や皮肉を言われた時、 徹底的にスルーするのが一番だ という話。 他人の嫌味や皮肉により、 気分的に […]

物凄く大きな 精神的ショックを受けることは、 多くの人が人生のどこかで経験すること。 具体的には、 失恋、離婚、会社をク […]

今回は、 「～するべき」、「こうあるべき」、 「これはこういうものだ」 というような、 自分の中に深く根を下ろした 不当 […]

「僕は自分のことが 大嫌いだ！」とか、 「私、自分のことを 好きになれない….」 と言う人がいる。 でも、これは全くのウ […]

誰かから何らかの 指摘を受けた場合、 それは善意で してくれたものなのか？ それとも、 指摘に絡めた 悪意ある攻撃なのか […]