カテゴリー: メンタルヘルス

メンタルヘルスが原因で 引き起こされる身体の不調は、 頑張って治そうとすればするほど、 逆に体調は悪化して、 ツラくなる […]

今回は、 メンタル疾患の診断を受け、 気を落としている人に 向けた話。 がっかりしたり、 落ち込んだりする必要はない と […]

私が心の病気を通して学んだ 貴重な気づきについて お話したい。 今回の内容は、 多かれ少なかれ 誰にでも経験があるはず。 […]

メンタル的に弱い私が 食事面で工夫をしたら、 精神状態がかなり改善された！ 今回は、 私がどんな食生活を心がけているか […]

今回の話は、 自分のエネルギーレベルが 低い時に、 絶対にやらない方がよいこと について。 「エネルギーレベルが低い」と […]

「生きづらい人生だ！」 「精神的にシンドイな！」 と感じることがよくある人、 ちょっとだけ この話を聞いてみて！ 「あな […]

「自分は メンタルが弱いな～」 と嘆く人が、 「もっと強いメンタルの 持ち主になりたい！」と願う時、 何をすれば、効果的 […]

家族や親しい友人が メンタルを酷く病んだ場合、 自分はどう接すれば いいのだろうか？ 理想的な接し方は 状況やその個人に […]