メンタルヘルス - より心穏やかに、より幸せに、豊かな人生を生きる！

マイナス思考で苦しまないために、一番効果的な方法とは？

「マイナス思考から抜け出したい！」と強く願う人はいないだろうか？社会一般では「プラス思考」「ポジティブ思考」が […]

今日の午後は会社でプレゼン。朝からなんだか気分が落ち着かない！明日は大事な試験がある。試験に向けて、万全を期すた […]

今回は、心身の健康改善や仕事の効率を高めるのに効果的な「マインドフルネス」が、時には、悪い方向へ私たちを導くこと […]

心配性は生まれつき要素の部分もあり、完全に治すことは難しい。しかし、意識してあることに気をつければ、心配性の度 […]

「メンタル疾患があるから、当然、結婚できないよ！」「病気があるから、お相手を見つけるのはムリ！」こんな言葉を時々 […]

ポジティブ思考が素晴らしいとされる社会では、悲観的にしか考えられない自分を、「なんて情けないことか！」と卑下す […]

今回は、病気になって、気を落としている人に向けた話。きっと、あなたはとてもがっかりしていることだろう。しかし […]

「この人、変だな！」と思う人に出会ったことはないだろうか？他人の言動が不可解で奇妙に感じられ、その人に対して、 […]

繊細で、傷つきやすいと、日常生活の小さな出来事にも、大きなストレスを受け、苦痛を感じることが多い。そんな私が心 […]

なんだか最近、物事が思うように進まない！イマイチ上手く行かない！そう感じる人がいたら、ぜひ、確認して欲しいことが […]