カテゴリー: メンタルヘルス

「ストレス」という敵に 打ち勝つために、 ストレス耐性を 鍛えるべきなのでしょうか？ 今回のテーマは 「ストレス耐性を鍛 […]

この記事では、心が疲れていて 元気がないときには、 避けるべきことについてお話しします。 仕事の忙しさに追われ 十分な睡 […]

今回のテーマは、 「疲れたときは、 エネルギーが回復するまで しっかりと休息しよう！」 というメッセージです。 一見、 […]

今回は、 メンタル疾患を抱えていても、 結婚、子どもの育児、 そして就労が可能であるか？ という疑問に対する回答です。 […]

今回取り上げるテーマは、 「黒か白か」といった 二極的な考え方に縛られず、 その間にある「グレー」も 受け入れることで、 […]

今回取り上げるテーマは、 メンタルが弱くても、 それが人生をダメにするわけではない、 ということです。 メンタルが弱いと […]

今回のテーマは、 自分を苦しめる 意外な要因についてです。 結論を先に述べれば、 自分を苦しめる原因が 自分自身にある場 […]

今回のテーマは、 「メンタルの強さは 全体として考えるべきではない」 という内容です。 この記事は、 自分がメンタル的に […]

今回は、心の不調に苦しむ人に、 私から7つのメッセージを お伝えしたいと思います。 私自身、 子どものころに深い心の傷を […]