カテゴリー: メンタルヘルス

今回は、不安定な心を 安定させるために 効果的なことについて お話しします。 不安を感じたり、 憂鬱な気持ちになりがちな […]

思い通りにならないとき、 心の内から湧きあがる ネガティブな感情と どう向き合えばよいのでしょうか？　 この記事では、 […]

レジリエンスとは、 心のしなやかさのことです。 心が凹んだり傷ついたりしても、 折れることなく 回復していける力のことを […]

「ストレス」という敵に 打ち勝つために、 ストレス耐性を 鍛えるべきなのでしょうか？ 今回のテーマは 「ストレス耐性を鍛 […]

この記事では、心が疲れていて 元気がないときには、 避けるべきことについてお話しします。 仕事の忙しさに追われ 十分な睡 […]

今回のテーマは、 「疲れたときは、 エネルギーが回復するまで しっかりと休息しよう！」 というメッセージです。 一見、 […]

今回は、 メンタル疾患を抱えていても、 結婚、子どもの育児、 そして就労が可能であるか？ という疑問に対する回答です。 […]

今回取り上げるテーマは、 「黒か白か」といった 二極的な考え方に縛られず、 その間にある「グレー」も 受け入れることで、 […]