カテゴリー: メンタルヘルス

「一番病」という言葉を聞いたことがありますか？ 競争の場面で一番になれないと気持ちがおさまらず、激しく泣いたり、かんしゃ […]

自分の内側では何かを感じているのに、それをうまく説明できないことは少なくありません。 フォーカシングは、そうした内側の感 […]

怒りは不快な感情ですが、 人はどのような条件で 怒りを覚えやすくなるのでしょうか？ この記事では、怒りが生じやすい 心理 […]

なんらかの問題に苦しんでいる時、その問題の根本原因が、自分自身を守るためだったと聞けば、あなたはどう感じるでしょうか？ […]

ポジティブ心理学の研究では、 ポジティブ感情と ネガティブ感情の割合が 「3対1以上」になると、 物事がスムーズに運び、 […]

自責の念が強い人は 「なんて自分はダメなんだ！」 「自分は情けない！」と 自分を追いつめて 苦しくなることもあるでしょう […]

近年、「トラウマ」や 「PTSD」という言葉を 耳にする機会が増えました。 メディアでも、つらい出来事が 人の心に与える […]

怒りや悲しみ、不安といった ネガティブな感情は、 私たちを苦しめることが多いです。 そしてときには、 その影響で日常生活 […]