人間関係で悩むとき、
相手を自分の思い通りに
変えたいと願うことも
あるでしょう。
しかし、残念ながら、
他人を変えることは
ほぼ不可能と言えます。
それでも、相手との関係性を
変えることは可能です。
この記事では、
他人を変えることはできないけれど、
その相手との関係性は
変えることができる
という内容をお伝えします。
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他人の中に、
自分にとって気に入らない一面を
見つけると、イライラを感じたり、
不快な気分になることも
珍しくありません。
特に避けがたい関係である場合、
この感情は顕著になります。
今の相手はある状態で
振る舞っていますが、
もっと望ましい状態で
行動してほしいと思うことも
あるでしょう。
しかし、基本的に
「他人を変えることはできない」
というのが、人間関係の原則です。
これは、非難や文句、説教をしても
相手を自分の思い通りに
動かすことは難しいということを
意味します。
外から圧力をかけて
他人を変えようとする試みは、
ほとんどの場合うまくいかず、
関係性をさらに悪化させ、
双方の溝を深めてしまうでしょう。
相手がどんな人であれ、
相手の考え方、価値観、感じ方、性格を
変えることはできません。
しかし、相手と自分の関係性を
変えることは可能です。
相手との関係で悩んでいる場合、
その人を変えようと努力するよりも、
関係性を変える方向に
動いたほうが賢明です。
関係性を変えることができれば、
相手の考え方、価値観、
感じ方、性格は変わらなくても、
悩まされる関係から
悩まされない関係に移行できるからです。
では、どうすれば
関係性を望ましいものに
変えられるのでしょうか？
これからいくつかの例を見ながら、
解説していきます。
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Aさんは長い間、
職場の人間関係に
悩まされていました。
特に、部署リーダーであるBさんの
厳しい管理スタイルが、
Aさんのストレスの
大きな原因となっていたのです。
Bさんは仕事に対して熱心で、
Aさんを含む部下たちに
高い成果を求めています。
しかし、Bさんの
この厳格なアプローチが、
Aさんには大きなプレッシャーとなり、
仕事への情熱を失いかけていました。
Aさんは当初、
Bさんに自分の思いを伝え、
彼の管理スタイルの変更を
望んでいました。
しかし、それを試みたところで
Bさんの考え方は変わらず、
Aさんのストレスは増すばかりでした。
そこで、Bさんを変えるのは
不可能だと悟ったAさんは、
自分とBさんとの関係を
見直すことにしました。
最初に、ストレスを軽減するため、
Aさんはマインドフルネス瞑想を
始めました。
同時に、Aさんは
時間管理や業務の優先順位付けに
取り組み始めました。
Bさんの仕事への熱意を理解し、
プロジェクトへ積極的に関わる姿勢を
見せたのです。
Aさんのこの変化が
Bさんより認められ、
双方の間に徐々に
信頼関係が築かれていきました。
さらに、Aさんは
同僚たちとのコミュニケーションを強化し、
チーム全体の協力を促進することで、
Bさんから高く評価されるように
なったのです。
Bさんの性格や管理スタイルが
変わらなくても、
Aさんがアプローチを
少しずつ変えてゆくことで、
最終的にはお互いにとって
より良い関係を
築くことが可能になったわけです。
そして、それが長期的にはAさんの
ストレスを減らす助けとなりました。
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Cさんは、近所に住むDさんとの
コミュニケーションで
悩んでいました。
価値観の違いから
しばしば衝突していたのです。
Cさんは
環境に配慮した生活を心掛け、
家庭ごみの分別を
きちんと行っています。
彼女にとって、
環境保護のための行動は
非常に重要です。
しかし、Dさんは環境問題に無関心で、
家庭ごみの分別も
おろそかにしていました。
これが、Cさんのイライラの原因でした。
当初、CさんはDさんに
直接ゴミ分別の方法を教え、
適切な分別を促すことを
望んでいました。
しかし、このアプローチは
Dさんを反発させ、
二人の関係は悪化しました。
そこでCさんは、
別の方法を試すことにしました。
具体的には、CさんはDさんとの
共通の趣味を見つけることから
始めました。
Dさんのゴミの中に
温泉地の土産物箱が多かったことから、
温泉好きであると推測し、
その話題で会話を始めたのです。
Cさん自身も温泉巡りが趣味で、
この共通の話題をきっかけに、
二人は普通に会話できるようになりました。
そして、やがては
温泉の穴場情報を
共有する仲になったのです！
Dさんとの距離が縮まったある日、
Cさんは地域の清掃活動にDさんを誘い、
環境問題への関心を促しました。
時間はかかりましたが、
Cさんの積極的な関わりにより、
Dさんも徐々に
ゴミ分別への協力を始めたのです。
最終的に、Dさんの価値観は変わらずとも、
共通の話題から
関係を改善する試みにより、
CさんはDさんと
気軽に会話できる仲になりました。
これにより、
円滑なコミュニケーションが生まれ、
良好な隣人関係を
築く結果となりました。
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Eさんは、自分の子どもとの関係に
頭を悩ませていました。
中学生になったばかりの息子が、
スマホゲームばかりして
勉強をしないのです。
「ゲームばかりやるのはやめて、
勉強しなさい！」と注意しても、
息子は反抗的で
親の言うことを聞きません。
さらに、親が望まないことを
わざと繰り返すようになりました。
Eさんはこの状況に困惑し、
どう対応すべきか悩んでいました。
当初、Eさんは
息子に厳しく指導しようとしました。
「ゲームは1日1時間だけ」
「夕食後はすぐ勉強」
といったルールを設け、
息子をコントロールしようと
試みたのです。
しかし、これは息子の反抗心を強め、
親子の溝を深める結果となりました。
そんな中、Eさんは
ある人からの提案を受けて、
新しいアプローチを
試みることにしました。
具体的には、Eさんは
息子のゲームの使用を批判するのをやめ、
自らスマホの使い方を
学ぶことにしました。
学ぶ過程で
わからないことが多く出てきたとき、
Eさんは息子に
教えを請うようにしました。
最初は渋々であった息子も、
Eさんが熱心に学ぶ姿を見て、
次第にスマホに関することを
教えてくれるようになりました。
Eさんが「教えてくれてありがとう」
と感謝を示すようになってから、
息子は次第に心を開き、
親子の会話も増えていきました。
以前はスマホ使用を
否定していたEさんですが、
積極的に学ぶ姿勢を見せ、
謙虚に息子に質問するようになってから、
スマホの便利さを理解し、同時に
息子との関係も
改善されていったのです。
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これら3つの事例に
共通しているのは、
相手の性格や考え方、価値観を
変えようとするのではなく、
自分と相手の「関係」を変えるために
自ら積極的に行動を起こした点です。
その結果、関係が変化し、
人間関係も改善されました。
これが重要なポイントです。
さらに、重要なのは
時間がかかることが多い
という事実です。
相手との関係性を
大きく変えることは、
短期間で実現するのは困難です。
まずは自分にできることから始め、
少しずつ変化を
加えていくことが肝心です。
いきなり難しいことに
挑戦するのではなく、
「少しずつ」「徐々に」というステップで
進めることが大切です。
この段階的なアプローチにより、
相手の反応も変わり、
以前の問題が解決に向かうことも
あります。
相手が誰であれ、
相手の性格や価値観を
自分の思い通りに変えることは
できませんが、
関係性は変えることが可能です。
避けられない人間関係で悩む場合は、
相手を無理に
変えようとするのではなく、
関係を変える方向へと
進むことが望ましい結果に
つながるでしょう。
相手の考え方や性格はそのままでも、
関係性を変えることで、
より良い方向へ進むことができます。
そのためには、自分にできる
小さな行動の変化を
試すことがおすすめです。
「これを試してみたらどうかな？」
という考えをもとに、
行動を起こしてみましょう！
どのような結果になるかは
予測できませんが、
関係性が良い方向に変わる可能性も
少なくありません。
反応を見ながら、
試行錯誤してゆくとよいのです。
相手自体を変えることは
ほぼ不可能ですが、
関係性を改善することで、
より良い関係を築くことは可能です。
これを目指して、日々
小さな変化を
積み重ねていきましょう！