この記事では、
私たち日本人の多くが持つ
「すべての人と
仲良くしなければならない」
という思い込みについて考察します。
この考え方が原因で、
相性が悪い人と
無理に関係を築こうとするあまり、
自分自身を疲弊させてしまうことも
少なくありません。
もしあなたも
そのような経験をお持ちなら、
この内容は役に立つでしょう。
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人間関係に悩む多くの人が
陥りがちな誤解の一つは、
自分と関わる人全員と
仲良くしなければならない
という思い込みです。
特に日本人には、
このように考える人が
少なくありません。
しかし、実際にはこの考え方は
適切ではありませんし、
現実的でもありません。
自分がそう信じ込んで
疑いも持たずにいると、
自分自身を苦しめてしまうことに
なるでしょう。
この信念が強いほど、
自分と相性のよくない人とも
仲良くしなければならないと感じ、
そうできない自分を責めて
悩むことになります。
仲良くなれないことを
受け入れられず、
「どうしたら
仲良くなれるのだろうか？
自分はどうしたら
相手に気に入られるのだろうか？」
と思い悩み、楽しいはずの時間も、
そのことばかりで頭がいっぱいになり、
生活を楽しむこともできません。
これは本当に残念なことです。
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この不当な思い込みに陥る日本人が
多い理由は、過去の教育に
起因しているでしょう。
私たちは、小学校のころから
「クラスの皆と仲良くしましょう！」
と教え込まれてきました。
さらに、「1年生になったら、
友達100人できるかな」
という歌も歌わされていました。
このような教育や環境によって、
「皆と仲良くできない子どもは
悪い子だ」という信念が
潜在意識に刷り込まれてしまったのです。
常に「皆と仲良くしましょう」
と繰り返されることで、
「全員と仲良くしなければいけない」
という考えが子どもの心に
根づいてしまいます。
この信念が心に定着すれば、
それは当たり前のこととして
強化されていき、
気づいたときには
もはや疑う余地もなく、
自然な形で受け入れているでしょう。
このような無意識の信念に基づいて、
私たちは日常生活の
あらゆる場面で意思決定をし、
行動しています。
そのため、
仲良くなれない人たちとも、
無理に仲良くしようと
努力してしまうのです。
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しかし、冷静に考えれば、
関わる人全員と
仲良くしなければならない
という考えは
少し変だと気づくでしょう。
なぜなら、私たちは
生まれ育った環境や育ててくれた親、
受けた教育、経験、性格、
能力、才能、そして
現在の状況や立場など、
さまざまな点で異なる存在だからです。
このように多様な私たちが全員、
同じ考えや価値観を
持つわけがありません。
一つの事柄についても
相反する意見を持つ人がいるのは
当然のことです。
意見や価値観が異なるために
仲良くなれないことも、
珍しくありません。
以前紹介した記事
「人間関係の2:6:2の法則」によれば、
職場や学校、コミュニティーで
50人ほどの人が集まれば、
その中には約10人は
自分を嫌う人がいるのが自然です。
同時に、
約10人は自分に好意を持ち、
残りの30人はまあ普通の関係です。
つまり、どんなに頑張っても
自分とは相性が悪く、
仲良くなれない人がいるのは
当然のことと考えてよいでしょう。
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それなのに、
自分と相性が悪い人とも
仲良くしようと、無理に
その人たちの機嫌を取ったり、
好かれようと努力するのは、
あまり意味のあることではありません。
私たちに与えられた
時間やエネルギーは有限だからです。
貴重な限られたリソースを、
自分を嫌う10人のために
使ってしまうのは、
資源を無駄にすることと同じでしょう。
自分を嫌う10人に焦点を当て、
「仲良くなれない」と嘆いたり、
無理に仲良くしようと努力して
精神エネルギーを消耗させることは、
不毛な行為だと言えるでしょう。
それよりも、
自分と相性の良い10人との関係に
貴重な時間や労力を
注いだほうが建設的であり、
幸せを感じる時間も長くなります。
大好きな人たちと
楽しい時間を共有し、
活動を一緒にすることで、
人生はより豊かで楽しいものに
なるでしょう。
すると、心の負担も軽くなり、
精神的にも癒され、
元気をもらうことができ、
幸せを感じやすくなります。
悩むことに
時間や精神エネルギーを使わなければ、
これまでよりもエネルギーの余裕が
生まれます。
そして、その余裕を、
さらに意義のある活動に投資すれば、
自己向上や成長も促進するでしょう。
大切なのは、私たちが持っている
時間やエネルギーが
有限であることを意識し、
賢い使い方をすることです。
自分を嫌う人に
エネルギーを注ぐよりも、
自分と気が合う人たちとの交流に
時間やエネルギーを使ったほうが、
自分自身にとっても
得策ではないでしょうか？
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一緒にいると不快に感じたり、
嫌だと思う相手が近くにいる場合は、
できるだけ距離を置くことが
望ましいです。
個人的なつき合いで
避けられるのであれば、
その人とはできるだけ
会わないようにしましょう。
仕事の関係で、嫌でも
会わなければならない人もいますが、
そのような場合は、
仕事に差し支えない程度の関係を維持し、
それ以上の交流は避けるのが賢明です。
たとえば、仕事後の飲み会で
その人が参加する場合は、
自分は参加しないようにします。
社員食堂ではその人の近くに
座らないようにするなど、
気をつけるのです。
物理的な距離を置くことが
難しい場合でも、せめて
心理的な距離を保つとよいでしょう。
心理的な距離とは、
その人の不快な言動を
まともに受け取らず、
「またあんなことを言っているな」
と冷めた目で見ること、そして
できるだけスルーすることです。
これができれば、
心が乱されることも少なくなり、
ネガティブな感情に襲われることも
減るでしょう。
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どうしても仲良くなれない相手に対して、
無理に仲良くしようとする自分に
気づいたら、「関わる人全員と
仲良くする必要はないこと」
を思い出してください。
人それぞれ
異なるバックグラウンドや
経験を持っており、
価値観や考え方が違うのは当然です。
だからこそ、
仲良くできない人が出てくることは、
不思議ではありません。
また、生理的に合わない人が
いるのも普通のことです。
それを受け入れることが大切です。
ただし、価値観が合わない人と
喧嘩をしてもよい
というわけではありません。
自分の考えを大切にしつつ、
異なる考えを持つ相手に対しても、
「そういう考えもあるかも」
と割り切る姿勢が望ましいです。
人間関係を築くには、
時間とエネルギーが必要です。
全員と仲良くしようとすれば、
私たちに与えられている
時間やエネルギーよりも
多くのリソースが必要になります。
このことを念頭に置き、
すべての人と
仲良くしようとする努力は
意識して控えましょう。
その代わり、自分にとって
大切な人との関係を深めるために、
有限な時間とエネルギーを
賢く活用してください。
そうすれば、
より親密かつ意味のある関係を
築くことができ、
自分自身も幸せになれるでしょう。
大切な人たちとの関係を育むことは、
より建設的で生産的な結果をもたらし、
満足度や充実感も高まります。
心身の健康のためにも、
関わる人全員と
仲良くしようとする努力は
避けたほうが賢明です。
人間関係には
摩擦や衝突がつきもので、
すべての人と仲良くしようと頑張ると
精神的な負担が増し、
それがストレスにつながることも
珍しくありません。
不必要なストレスで自分を疲弊させ、
最悪の場合、
健康を損ねるリスクもあります。
嫌いな相手に過度な気遣いをして
疲れ果ててしまうと、
本当に大切な人たちと
過ごす時間やエネルギーが
減ってしまいます。
これでは本末転倒です！
どれだけ努力しても
仲良くなれない人はいるものです。
そのような関係に
思い悩む必要はありません。
仲良くできない人がいるのは
当然ですから、
その事実を素直に受け入れ、
割り切る姿勢が大切です。
そうすることで、不毛な努力によって
貴重な時間やエネルギーが
失われることもありません。
心の負担も軽くなり、
気持ちが楽になって、
心も身体もより良い状態に
向かうでしょう。
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私たち日本人の多くは
「皆と仲良くしなければならない」
という思い込みを持っており、
それが原因で、
自分自身を悩ませたり
疲弊させることも少なくありません。
この記事では、
この思い込みが形成された背景を探り、
この不当な思い込みは
正しくないことをお伝えしました。
この間違った思い込みを緩めて、
合わない人とは極力避けるように努め、
不要な悩みや苦労から
解放されましょう！
皆と仲良くできないことは、
悪いことではなく、
むしろ普通のことです。
あなただけでなく、誰もが
そうした経験を持っています。
その点を気にするかどうかで、
心の状態は大きく変わります。
仲良くなれない人がいるのは
当然のことですから、
その事実を受け入れることが
大切です。
無理に時間や労力を使って
仲良くなろうとする
必要はありませんし、
それに悩むこともやめましょう。
そう割り切ることで、
心はずっと楽になるでしょう。
関わる人全員と
仲良くする必要がないことを
受け入れた途端、
気持ちが軽くなるはずです。
そして、軽やかで爽快な気分で、
大好きな人たちとの時間を
心ゆくまで楽しみましょう！
自分にとって大切な人たちとの
関係を深めることで、
人生はより豊かで
充実したものになります。
無駄なストレスから解放され、
心から楽しい時間を
過ごしましょう！