メンタルヘルス

みんなの人気者!でも、実は生きづらさを抱えていた?

学校や職場などの集団の中に、 おちゃらけ…

1年 ago

今、動き出せば、未来は変わる!:過去の枠を超えるために

「過去のひどい経験が 私の人生を台無しに…

1年 ago

生きづらさの原因はこれだった!認知の歪みの緩め方

怒りや悲しみを感じることが多く、 人間関…

1年 ago

感情を抑える?解放する?バランスを取ることが幸せの秘訣

私たちは 円滑に社会生活を送るために、 …

1年 ago

もう振り回されない!わがままなパートナーの不機嫌への対処法

わがままなパートナーの不機嫌に 振り回さ…

1年 ago

他人の言葉に敏感すぎる? ならこうしよう!

他人から 批判されたり悪口を言われると、…

1年 ago

その苦しさ、環境のせいかも?生きづらさを手放すための選択

「生きるのがつらい」 「自分には価値がな…

1年 ago