より心穏やかに、より幸せに、豊かな人生を生きる！ https://validator.w3.org/feed/docs/rss2.html 人を褒める前に知っておきたい、褒めることのメリットと落とし穴 子どもに怒る前に知っておきたい「ラギングスキル」とは？ Welcome to my blog! 「いい人」をやめても大丈夫 ― 過剰適応から抜け出すヒント 一番じゃなきゃ絶対に嫌だ！子どもの「一番病」を防ぐために 思い込みが現実を動かす ― 「自己成就予言」という心のしくみ 幸せな人間関係を築くための「心の態度」とは？ 「ダメ！」と言う前に立ち止まる――信頼を育てる親子の対話 分かり合えない相手…それは性格ではなく、脳の特性かも？ 怒りのコントロール：怒りに振り回されないために 気づいたら引き受けていた！を減らす心理学：断りにくさの仕組みを探る 心の視点を自在に操る：NLPの連合と分離で人生を豊かにする方法 苦手な相手と心理的距離を取るための実践テクニック 自己肯定感を育てると、人生と人間関係が静かに変わり始める 人はなぜ矛盾した発言をするのか？矛盾が教えてくれる人の多面性 心理学の「承諾テクニック」を知って、賢く身を守る方法 日常の中で育てる「幸せ」　PERMA-Vモデルからのヒント 指摘をすんなり受け取ってもらうためのコツ 自分の内側に耳を澄ます——フォーカシングで心の声に気づく その自信は幻想ですか、それとも積み重ねですか？ 表情や仕草に隠された心の声：行動心理学の視点から ネガティブ思考を書き換える力「7コラム法」で心を軽くする方法 真の支援とは何か？人を助ける前に考えたいこと 怒りが生じやすくなる条件と、それを和らげるためのヒント 人との距離に悩む理由　「愛着」という心の仕組み 二分法的思考の罠 ― グレーゾーンを受け入れるという選択 具体と抽象の切り替えで、仕事も暮らしもスムーズに なぜ未熟者ほど自信過剰で、熟練者ほど自分の能力を疑うのか？ 好印象も悪印象も要注意！ハロー効果がもたらす落とし穴 自分を守る行動が、いつの間にか苦しさに変わるとき 苦手だけれど避けられない相手と、少し楽に向き合う方法 不合理な信念を手放す――怒りと苦しみから自由になるために 評価のしかたで未来は変わる、減点法と加点法の違い 引き算がつくる、軽やかで豊かな毎日 生きづらさを生む思考のクセ（パート2） 夫婦喧嘩を深刻化させる３つのパターン 言葉より行動が教えてくれる　究極の子育ては親の生き方 人間関係を通して幸せや豊かさを得るために心得たいこと Part2 人間関係を通して幸せや豊かさを得るために心得たいこと Part1 「常識」を疑うと見えてくるもの──その先に広がる自由な生き方 「噛み合わない会話」が和らぐ ソーシャルスタイル活用ガイド どこからすれ違いが起きる？　関係を深めるためにできること 「諦める力」が人生を豊かにする──手放すことで得られるもの 自分も相手も尊重するコミュニケーションのすすめ 学力だけがすべてではない──多重知能理論で広がる可能性 手足が語る心の声：行動心理学で読み解く無意識のメッセージ 生きづらさの背景にある「認知の歪み」を見直す 人間関係を豊かにする秘訣：築き方から長続きさせる方法まで 科学がすすめる心のセルフケア：ポジティブ感情を増やす8つのヒント なぜ集団は誤るのか？――防ぐための実践ガイド