他人との人間関係を
より良いものにしたいと願うなら、
まず最初に見直すべきは
自分自身との関係です。
意外に思うかもしれませんが、
他人と良好な関係を築くには、
自分がどのように感じ、
どのような状態にあるかが
大きく左右します。
この記事では、
なぜ自分自身との関係が
他人との人間関係の基盤となるのか、
その理由を探っていきます。
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他人との人間関係を
改善したいと思ったとき、
まず相手に何かをしてあげることを
考える人が多いでしょう。
優しさや思いやりを見せたり、
相手の気持ちを察したり、
相手のために尽くそうと
必死になります。
これによって、
相手からの評価が上がり、
好意を持たれ、
良い関係が築ける
と期待するためです。
このような行動は
決して間違いではありませんが、
他人を思いやる前に、
もっと重要なことを
見落としてはなりません。
それは、「自分自身」との関係が
うまくいっているかどうかを
確認することです。
他人との人間関係を
向上させたいのであれば、
まずは自分自身とのつながりを
見直すことが必要不可欠です。
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では、なぜ自分自身との関係を
最初に見直す必要が
あるのでしょうか？
その理由は、
自分との関係を軽視すると、
どのような問題が発生するかを
考えればわかります。
たとえば、あなたは多忙で、
睡眠もままならないほど
仕事に追われているとしましょう。
そんなときに友人から
「悩んでいるので、
今すぐ話を聞いてほしい」
と頼まれたとします。
友人との良好な関係を
保ちたい一心で、無理をして
その依頼を引き受けたとしたら、
あなたはどのように感じるでしょうか？
自分自身に余裕がない状態で
無理をして相手のために尽くせば、
心身ともに負担がかかり、
あなた自身がつらい思いを
することになります。
おそらく、睡眠時間を
さらに削らなければならず、
ゆっくり食事をすることも
できなくなるでしょう。
体も心も限界に近い状態なのに、
相手のために尽くしてしまえば、
あなたは苦しむことに
なるでしょう。
最初は笑顔を作って
振る舞っていても、
やがて無理がたたり、
顔がしかめっ面になり、
嫌なオーラを放つようになります。
「これだけ無理をして
友人のために協力したのだから、
友人から感謝されるはず」
と期待するかもしれません。
しかし、現実には、
相手があなたの期待するほど
感謝を示してくれないことも
あります。
そのような様子を見たら、
あなたは腹立たしさを感じ、
「やらなければよかった」
と後悔するでしょう。
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自分が大変で
満たされない状態で、
他人を満たそうとしても、
現実的にはできません。
他人を満たすには、
それなりのエネルギーが
必要だからです。
自分自身がエネルギー不足で、
自分を満たすことが
できない状態では、
他人を満たす余裕などありません。
それは、バッテリーが切れかけた
スマートフォンで
長時間通話を
しようとするようなものです。
バッテリーが切れかけた状態では、
通話が途中で途切れてしまい、
結局は誰も満足できないでしょう。
どれだけ相手を満たすことが
人間関係を改善するために
重要だと思われても、
バッテリーが切れてしまっては
動けません。
おそらく、あなたは
イライラを感じ、相手に対して
ネガティブな感情を
抱いているかもしれません。
それでも、あなたは
分別のある人間なので、
それを表に出さないように
しているでしょう。
もちろん、
文句を言ったりはせず、
いつも通り普通に
振る舞っているつもりです。
それでも、私たち人間は
自分の内面の状態を
完全には隠しきれません。
言葉に出さなくても、
体全体が非言語的なメッセージを
発信しています。
表情、態度、姿勢、呼吸、
さらには無意識のうちに行う
ジェスチャーまでもが、
私たちの本心を
映し出してしまうのです。
もしあなたが不満な気持ちを
抱いているのであれば、
それを隠そうとしていても、
残念ながらその不満な気持ちは
やがてバレてしまうでしょう。
自分の内面が
不満でいっぱいな状態で他者と接すると、
その不満や苛立ちは、
いくら隠そうとしても、
相手に自然と伝わってしまうものです。
その結果、良好な関係を
築こうとしていたはずが、
逆に関係が悪化することさえ
あるでしょう。
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人は環境から
大きな影響を受けるものです。
笑顔で前向きなエネルギーを
持つ人のそばにいると、
そのポジティブなエネルギーが
自然と自分にも伝わり、
ハッピーな気持ちになるでしょう。
反対に、不機嫌で
ネガティブなオーラを放つ人と
一緒にいると、
自分までもが不快な気持ちに
包まれてしまいます。
私たちが望む人間関係は、
お互いにポジティブな影響を
与え合う関係です。
それは、一方的に
相手に尽くすだけでは
達成できません。
まずは自分が
ハッピーであることが
重要なのです。
ハッピーオーラをまとった人は、
そのエネルギーによって
自然と周りの人々に
良い影響を与えます。
そのオーラに引き寄せられ、
多くの人がその人と
仲良くなりたいと感じるでしょう。
一方、アンハッピーオーラを
発している人は、近寄りがたく、
否定的な印象を与えてしまうため、
敬遠されることも
少なくありません。
人間関係を円滑にするためには、
まず自分自身が幸福感に満ち、
ポジティブなエネルギーを
放つことが大切です。
そのためには、
最初に自分の心をしっかりと満たし、
他者に良い影響を与える準備を
整えることが必要なのです。
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他人との関係を
より良くするための
最初のステップは、
自分自身を幸せにすることです。
自分が充実し、
エネルギーに満ちた状態になって
初めて、そのエネルギーを
他者と分かち合うことができます。
自分がハッピーで、
その幸せのエネルギーが
溢れ出したとき、
他人にそれを分け与えることが
できるのです。
そうなったら、
その余剰のエネルギーを
周りの人々に分け与えてください。
反対に、
エネルギーが不足しているときに
他者に尽くそうとすると、
無理をすることになり、
結果的に自分も相手も
満たされない状況に
陥ってしまいます。
まずは、自分自身を
最優先にしましょう。
そして、
自分に余裕が出たときに、
他人のことを考えるのです。
他人は、自分自身の次に
優先すべき存在です。
ところが、多くの人は
自分を犠牲にして、
他人を優先してしまいます。
これこそが、人間関係が
うまくいかなくなる一因です。
自分を優先することは、
決してわがままな行為では
ありません。
それは、自分と周囲の人々との
健全で良好な関係を築くための
必要なプロセスです。
自分が幸せであれば、
その幸せを自然に他者と共有でき、
結果として
人間関係も良好になります。
多くの人が、
このシンプルな事実を見落とし、
他人に尽くすことに
重点を置きがちですが、
まずは自分を大切にすることが、
すべての始まりなのです。
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この記事では、
自分自身との関係を
優先することが、
他者との良好な関係を築く
鍵であることをお伝えしました。
自分を大切にすることで、
自然と他者を尊重し、
思いやる気持ちが生まれます。
その結果、
周囲との関係もスムーズになり、
お互いに幸福を
感じられるようになるでしょう。
誤解のないように
申し上げますが、
他人に親切にすることが
悪いと言っているわけでは
ありません。
親切は素晴らしい行為であり、
私たちが大切にすべきものです。
ただし、重要なのは
親切を行う順番です。
まずは自分自身を最優先にし、
自分に親切にし、
自分との関係を良好に保ち、
幸福度を十分に高めた上で、
他人に親切を与えることが
大切です。
自分を最も大切にし、
その次に身近な人々を大切にする。
この順番を正しく認識し、
守って生活することで、
自然と自分自身との関係が良好になり、
他人との関係も改善されるでしょう。
このシンプルな考え方を心に留め、
ぜひ日々の生活に
取り入れてください。